3 lata

[...] albo w inne T3 albo dać większą dawkę.... GŁUPIE PYTANIE GŁUPIA ODPOWIEDŹ. Z jednej strony sam piszesz, ze każdy organizm jest inny i inaczej reaguje a potem wyjeżdżasz z czymś takim. A poważnie to z Unipharmy to tyle wałków lata, że może sprawdź co tak naprawdę masz. Sam się niedawno naciąłem. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-07-14 18:05:22

[...] rodzaju Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) - powyzej 20 ponizej 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - za małolata wazylem 100kg, potrafilem zbić do 70, teraz waga lata miedzy 80 a 90 Stan zdrowia - wszystko git Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - raczej brak PPM [...]

ty zawsze dobrze wyglądałeś ale i tak duże osiągnołeś przez te lata MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

lepiej wygladales 4 lata temu, niz 1,5 roku No pain-no gain

"Ja też znam bardzo wielu kolesi którzy lata temu cwiczyli ze mną uważając że rozgrzewka jest stratą siły i energii" -> nic takiego nie napisałem, proszę czytac ze zrozumieniem "(...)tym żeby ktoś robił serię na 90kg(...)" -> pisząc serię nie zawsze mamy na myśli 8-10powt. znam osobiscie kolege - moje współpartnera [...]

wiekszosc literatury tak podaje i z tego co wiem wiekszgosc lekarzy tak zaleca.okres poltrwania t3 jest chyba jakos do 3 dni a t4 do tyg.moja chodzi w ldz do pani Cajdler-łuba jedna z bardziej ogarnietych endo.lata kobieta po swiecie i caly czas sie doksztalca.

[...] b. Z jednej strony Panie Kamilu ma pan rację, że nie mam pojęcia o podstawach ale zupełnym laikiem typu: " Hej siema, kupiłem sobie wczoraj omadren i czy moge go brać rano i wieczorem bo do lata musze być duży", nie jestem. Każda rada jest z mojej strony mile widziana. Tak jak napisałem, jutro postaram się mniej więcej opisać moją dietę.

.WIEK: 25 2.WAGA: 79 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: niemam teraz miarki BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: niecale 2 lata 6.DIETA diete bede mial bardzo dobra :) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 4 razy w tygodniu (chyba o to chodz) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Ćwiczenai tzn co ? Chodzisz na silownie ? Jakies 2 lata za wczesnie wg mnie. Bez silki poleacm bieganie, pilke, koszykowke, basen. Rob powoli jakies brzuszki w malych ilosciach 3 razy w tygodniu.

wazzup1988 : długo czyli jakies 3-4 lata , dawniej były to zazwyczaj pompki i ciezarki ale w mniejszych ilosciach . Zawsze dbałem o sylwetkę . ~GrubyAnton na spince :d Zmieniony przez - tomciooo6 w dniu 2011-11-22 19:06:38

Tak jak volvo napisal, po diete za 3-4 lata. W tym czasie mozesz zaczac lekko cwiczyc, czyli:drązek pompki, bieganie itp.

[...] . beznadziejny, nie? przeladowany, nie? A zrobilem na nim w ciagu miesiaca wiecej niz ty zrobisz pewnie przez cale zycie wiec sory ale, pojecie o treningu masz takie jakie ja mialem 2 lata temu, jak cwiczylem klata+tric plecy+bic barki i to wlasnie na takim treningu nic nie szlo. pozdro Zmieniony przez - MegaMasa87 w dniu 2010-02-28 20:25:48

1.WIEK: 18 2.WAGA: 70-72 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 110 UDO: 50 TALIA: 82-83 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zeszłej zimy antek(turecki),omka,metka i libol 8.TRENING: 4-5 dni w tyg. 9.CEL CYKLU: przybranie na masie zwiekszenie proporcjonalności miesni [...]

Jak miałem 16 lat mierzyłem 188. W dwa lata doszło mi do 193 cm i już nie urosłem. Tylko po co ci aż tyle? ;D Ja bym wolał mieć te 3 cm mniej i 190 chociaż tyczką nie jestem. Trenujesz ręczną, kosza?

"Ubiegłego lata szwedzka Agencja ds. Żywności ostrzegała młode kobiety i dzieci przed spożywaniem szwedzkiego przysmaku – sfermentowanych bałtyckich śledzi. Placówka ta informowała, że w bałtyckich śledziach i łososiach wykryto wysoką zawartość toksycznych dioksyn i podobnych do nich polichlorowanych bifenyli (PCB)." "Z badań wynika także, że ryby [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (deca,susta,vino) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam i z góry przepraszam za te wczorajsze błędy. Co do mojego stażu w ćwiczeniach na iłowni to naprawdę wynosi on prawie 2 lata z tym ze jak piasłem wczesniej z kilkoma niewielkimi przrwami.Do tej pory ćwiczyłem bez konkretnego planu poprostu chciałem złapac formę i kondycję .System ćwiczeń miałem taki jak pisałem wcześniej to znaczy wszystkie [...]

[...] transparent Szczytna musiał być w najbardziej widocznym miejscu jea Mimo to wynik walki naszego Piotrka był wedłóg mnie mocno krzywdzący dla niego Poziom ogólnie był świetny, chociaż dwa lata temu byłem pod większym wrażeniem z powodu większej ilości tych różnych finezyjnych bajerów Aha, jeszcze jedno... zakochałem się w Navarro :***

nie no Navarro fajnie walczyl ale lepiej 2 lata temu no ale o gustach sie nie dyskutuje mi by sie podobala walka Habraszka Sypien to by bylo widowisko

4 lata na drugi raz nie odkopuj starych tematow a takie pytania wklejaj w dziale Opinie i zdjecia w odpowiednim temacie.